ikona gór

Jadłospis 8 marzec 2024 piątek

Dieta podstawowa

Śniadanie:
humus (40g),
ser biały krojony ze śmietaną (40g),
wędlina polędwica drobiowa (40g),
sałatka z pomidora, rukoli i nasion (100g),
dżem porcjowany w szt (25g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (120g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza


Obiad:
zupa jarzynowa (250g),
ryba smażona panierowana (100g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
surówka z kapusty kiszonej (140g),
kompot (200g)
Alergeny: gluten, jaja kurze, laktoza, ryba

Kolacja:
ryż z jabłkami i cynamonem zapiekany (100g),
wędlina polędwica sopocka (30g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (100g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g),
dodatek- jogurt (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Energia: 2541 kcal / 8472 kJ
Białko: 101,392g
Błonnik: 38,171g
Węglowod.: 439,007g
Tłuszcze: 39,439g

Dieta cukrzycowa

Śniadanie:
humus (40g),
ser biały krojony ze śmietaną (40g),
wędlina polędwica drobiowa (60g),
sałata lodowa z oliwkami (50g),
sałatka z pomidora, rukoli i nasion (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
2 śniadanie- owoc jabłko pieczone (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Obiad:
zupa jarzynowa (250g),
ryba gotowana (100g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
szpinak z czosnkiem (140g),
surówka z kapusty kiszonej (140g),
kompot (200g),
podwieczorek – pomarańcza (150g)
Alergeny: laktoza, ryba

Kolacja:
risotto pełnoziarniste z warzywami (200g),
wędlina polędwica sopocka (30g),
pomidor z kukurydzą (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
dodatek -jogurt naturalny (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Energia: 2129 kcal / 7210 kJ
Białko: 105,324g
Błonnik: 51,532g
Węglowod.: 346,5g
Tłuszcze: 40,237g