ikona gór

Jadłospis 8 grudzień 2023 piątek

Dieta podstawowa

Śniadanie:
humus (40g),
ser biały z rzodkiewką (60g),
kolorowa sałatka z papryki (100g),
dżem porcjowany w szt (25g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (120g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g)
Alergeny: gluten, laktoza

Obiad:
zupa jarzynowa (250g),
ryba po grecku (200g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
kompot (200g)
Alergeny: gluten, laktoza, ryba

Kolacja:
ryż z jabłkami i cynamonem zapiekany (100g),
wędlina polędwica drobiowa (40g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (100g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g),
dodatek- jogurt (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Energia: 2380 kcal / 7746 kJ
Białko: 96,325g
Błonnik: 38,562g
Węglowod.: 424,784g
Tłuszcze: 35,781g

Dieta cukrzycowa

Śniadanie:
humus (40g),
ser biały z rzodkiewką (60g),
wędlina szynka z indyka (50g),
kolorowa sałatka z papryki (100g),
sałata lodowa z pomidorami (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
2 śniadanie- owoc jabłko pieczone (150g)
Alergeny: gluten, laktoza

Obiad:
zupa jarzynowa (250g),
ryba gotowana (100g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
surówka z kapusty kiszonej (140g),
cukinia duszona z czosnkiem (140g),
kompot (200g),
podwieczorek – pomarańcza (170g)
Alergeny: laktoza, ryba

Kolacja:
risotto pełnoziarniste z warzywami (200g),
wędlina polędwica drobiowa (40g),
pomidor z kukurydzą (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
dodatek -jogurt naturalny (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Energia: : 2166 kcal / 7364 kJ
Białko: 106,066g
Błonnik: 56,422g
Węglowod.:370,23g
Tłuszcze: 38,44g