ikona gór

Jadłospis 20 styczeń 2024 sobota

Dieta podstawowa

Śniadanie:
parówka z wody (100g),
ser żółty (30g),
sałatka z rzodkiewki i pomidora (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (120g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza


Obiad:
zupa jarzynowa z ziemniakami (250g),
befsztyk z cebulką i papryką (100g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
buraczki na ciepło (140g),
kompot (200g)
Alergeny: gluten, jaja kurze, laktoza

Kolacja:
sałatka z selera naciowego, kurczaka i
żurawiny (100g),
wędlina szynka z indyka (50g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (100g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g),
dodatek- jabłko (200g)
Alergeny: gluten, jaja kurze, laktoza

Energia: 2633 kcal / 8802 kJ
Białko: 86,886g
Błonnik: 40,201g
Węglowod.: 394,787g
Tłuszcze: 80,281g

Dieta cukrzycowa

Śniadanie:
ser biały (40g),
wędlina drobiowa podsuszana (60g),
sałatka z rzodkiewki i pomidora (100g),
papryka świeża (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
2 śniadanie -jogurt naturalny (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Obiad:
zupa jarzynowa z ziemniakami (250g),
befsztyk na parze (100g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
brokuł z wody (140g),
surówka z cukini i jabłka (140g),
kompot (200g),
podwieczorek- grejpfrut (200g)
Alergeny: gluten, jaja kurze, laktoza

Kolacja:
lekka sałatka z kurczakiem (150g),
wędlina szynka z indyka (50g),
ogórek świeży z nasionami (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
dodatek- jabłko (200g)
Alergeny: gluten, laktoza

Energia: 2204 kcal / 7528 kJ
Białko: 92,193g
Błonnik: 40,635g
Węglowod.: 285,409g
Tłuszcze: 60,19g