ikona gór

Jadłospis 05 styczeń 2024 piątek

Dieta podstawowa

Śniadanie:
płatki kukurydziane na mleku- dla chętnych (250g),
humus (40g),
ser biały (40g),
kolorowa sałatka z papryki (100g),
dżem porcjowany w szt (25g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (120g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g)
Alergeny: gluten, laktoza

Obiad:
zupa jarzynowa (250g),
ryba po grecku (200g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
kompot (200g)
Alergeny: gluten, laktoza, ryba

Kolacja:
ryż z jabłkami i cynamonem zapiekany (100g),
wędlina polędwica drobiowa (40g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (100g),
herbata zwykła z cukrem i cytryną (200g),
dodatek- pomarańcza (250g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Energia: 2489 kcal / 8200 kJ
Białko:93,305g
Błonnik:39,632g
Węglowod.:439,954g
Tłuszcze:33,081g

Dieta cukrzycowa

Śniadanie:
humus (40g),
ser biały (40g),
wędlina polędwica drobiowa (60g),
kolorowa sałatka z papryki (100g),
sałata lodowa z pomidorami (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
2 śniadanie- owoc jabłko pieczone (150g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Obiad:
zupa jarzynowa (250g),
ryba gotowana (100g),
ziemniaki z koperkiem (200g),
surówka z kapusty kiszonej (140g),
cukinia duszona z czosnkiem (140g),
kompot (200g),
podwieczorek – pomarańcza (170g)
Alergeny: laktoza, ryba

Kolacja:
risotto pełnoziarniste z warzywami (200g),
wędlina polędwica drobiowa (40g),
pomidor z kukurydzą (100g),
masło -1 szt- (10g),
pieczywo mieszane (70g),
herbata zwykła z cytryną (200g),
dodatek- pomarańcza (250g)
Alergeny: białko sojowe, gluten, laktoza

Energia: 2178 kcal / 7416 kJ
Białko:106,268g
Błonnik:56,172g
Węglowod.:382,903g
Tłuszcze:34,372g